Според едно от последните проучвания, които гледах по телевизията, хората в офисите страдат от най-много заболявания. Предимно са в областта на гърба като гръбначни изкривявания или ошипяване. Заедно с това са наднорменото тегло, проблемите с очите и мигрената. За да се намали вредното влияние от тази среда, специалистите препоръчват различни физически активности, дори и по време на работа.
Всички ние сме чували за физзарядките по време на комунизма и са ни се стрували много смешни, поне за мен е било така. Но без значение дали работата е свързана с определени физически действия, или повече умствено натоварване, тялото се нуждае от упражнения за укрепването му. Затова сега ми се струва много подходящо в офисите да се въведат задължителни часове за тренировки.
Няма предвид всички под строй да се събират по коридорите и да правят стандартните упражнения. Идеята е по-скоро всеки самостоятелно на всеки час да остави работата си, да стане от стола и да извърши някаква активност. Използването на стълбите за няколко етажа, елементарни движения за раздвижване, обхождане на етажа и още подобни действия.
Ако погледнем реално и направим кратка справка на активността си през деня, ще се изненадаме негативно. Прекарваме средно по около 8 до 10 часа седнали, като това включва офиса, пътя до работа и времето за хапване. Задължително вечер спим по около 7 до 8 часа и това означава, че и през този период тялото ни не помръдва. Остават ни средно на ден по около 6 активни часа, в които ние пазаруваме, готвим, излизаме с приятели и евентуално спортуваме.
За да бъде всеки един служител здрав физически и психически е задължително спортуването и прилагането на елементарни физически действия. Затова идеята за въвеждане на спорт или просто време за раздвижване, е отлична. Все пак вече има фирми, осигуряващи йога на работниците си, за да се намали офис натоварването.