Отпускането след работа е важно за поддържането на добро психическо и физическо здраве. Ето няколко ефективни начина за релаксация и възстановяване след напрегнат работен ден: Физическа активностРазходка на открито: Кратка разходка в парка или около квартала може да помогне за разсейване и освежаване.Йога или разтягане: Тези упражнения помагат на тялото да се отпусне и намаляват…
